Помогите бросить курить

Камрады, прошу помощи в распостраненной проблеме. Не могу бросить курить. Курю 25 лет. Много, по 1,5 пачки в день. Пытался бросить много раз. Ненадолго. 10 лет назад бросил. Валялся 2 месяца в реанимации, ясное дело, кто бы мне там курить давал. Да и не до этого было. После не курил 3,5 года. Поменял работу - опять начал. Председатель суда - пожилая женщина, курящая больше меня. Только в кабинет зайдешь - пойдем покурим? Пойдем. За сигаретой и вопросы решались. В общем сейчас уже чувствую, что здоровье ухудшается с каждым днем. Может кто поделится положительным опытом?

Там надо инструкции и схемы приема придерживаться, а более по времени пить не следует его. Отказ от сигарет происходит на день третий-четвертый после приема Табекса, а всего 25 дней надо пить. Там, как раз пачка рассчитана на этот курс, так как прием таблеток постепенно идет на уменьшение, если начинал я прием с 5 таблеток в сутки, то заканчивал к концу приема – одной.

Сейчас и наше дерьмо прилично стоит.

Много чего слышал, вот про сыр впервые.

BurbuXA,
отголоски той статьи легко гуглятся... например http://neky.ru/text/124-lomtik-syra-vmesto-sigarety..html

Доказано, что голландский сыр напоминает никотиновую горечь, которая приводит к привыканию организма. Поэтому при помощи подсушенных ломтиков сыра можно избавиться от курения. Порежьте голландский сыр ломтиками 1-1,5 сантиметра и посушив сложите в сигаретную пачку, принимайте когда хочется курить. Что же происходит? Организм подает сигнал «хочу курить», получает привычную горечь и успокаивается. Но роль никотина исполнил сыр.

Дальше – большее: организм, не получая никотина, все более от него отвыкает, зависимость постепенно слабеет и исчезает.

Через неделю обратная связь полностью разрывается и исчезает желание курить. Разумеется, эта методика действенна, когда курильщик твердо решил, что с этого времени он больше не будет курить, и избавляется от сигарет, пепельниц, зажигалок и других предметов для курения. И еще. Перейдя на сырные «сигареты» курильщик - должен, соответствующим образом настроится. И не думать: «А мне не помогает, это не для меня».

Напротив, всячески внушать себе: «Я успокаиваюсь и совсем не хочу курить.

John Sinclair,

интересный факт

Как все заморочено, но хорошо, что хоть курить бросили.

а вот как отучить подругу?... пишет

говорю про силу воли, вырабатывать дескать... отвечает "сила то есть... воли нету"
то что у ОЖП совсем нет силы воли я давно осознал...

Vldik,на самом деле, все проще простого, главное, что курить после него не тянет, так что бросать значительно легче. А так ничего сложного, на пачке Табекса отмечено все понятно, сколько таблеток пить в какой день, так что очень даже просто, учитывая то, что голова на тот момент, не занята мыслями о том, чтоб покурить.

John Sinclair,спасибо, погуглю ради интереса.

Алекс, Алекс,
Алекс, вот тебе мантра... пойми - курение и алкоголь это все равно что жениться на СДС. вначале ты не осознаешь что твоя жена СДС, в первые годы совместной жизни, затем она рожает и начинает медленно выносить тебе мозги... потом развод, ребенка у тебя отнимают, отнимают все что ты купил на свои кровно заработанные... после этого ты ОСОЗНАЕШЬ что допустил в жизни большую ошибку. так и в 50 лет ты начинаешь прозревать что пора бросать курить... но здоровье еще есть... затем ближе к 60 ты в состоянии УЖЕ НАДО, УЖЕ КРАЙ... потом бросаешь... и появляется мысль А вообще оно надо было НАЧИНАТЬ курить? что мне это дало кроме одышки, сосудов, накопления г-вна в легких и пр? точно также А НАДО БЫЛО ЛИ ЖЕНИТЬСЯ НА СДС? мое чисто наблюдение... слабые наркотики сокращают жизнь в малой степени, сильные наркотики сокращают жизнь значительно. природа тут безпощадна! сильный наркотик действует жестко, человек не оставляет после себя потомство, - люди подыхают к 30-35 годам. но только один наркотик естественный, здоровый, и не влияет на продолжительность жизни.... те самые морфины которые вырабатываются твоим организмом в момент оргазма. так мать Природа поощряет процесс клонирования твоей генетической матрицы, твоей генной копии... будь ЭТИМ наркоманом. другие наркотики - табак, алкоголь - ЗАБУДЬ. другие наркотики это пестовать свое собственное Эго... идти против воли Природы... в мозге примата есть только один т.н. Центр удовольствия... там нет ЦУ для одного наркотика, для второго, для третьего и т.д. ОН ОДИН. ты грузишь его никотином... но можешь героином и чем угодно ... но тогда смерть... камрад... максимум кофе - в нем есть кофеин... твоя задача - ПОДАВИТЬ СВОЙ ЭГОИЗМ СИЛОЙ ВОЛИ. удач.

Я сорвался в связи со сломанным ребром.
В начале ноября снова брошу.
курил с 16 лет.
Бросил так.
Упаковка глицина + табэкс.
После 2 недель не курения завязал допивать курс табэкса - это одна из ошибок имхо надо было бы все равно 2-3 таблетки пить.
Не курил в целом 4 недели или 5.
Курс по моему на 28 дней.

если живешь один пробуй чампикс только аккуратнее с ним опасно

Активным курильщиком себя назвать не могу,но иногда,нравится покурить. Ничего не могу с собой поделать. Активно занимаюсь спортом,бегаю по утрам,турничок и все такое. Но все равно,иногда накрывает и хочется затянуться.
Я бы знаете что вам посоветовал. Попробуйте значительно сократить количество выкуренных сигарет. Просто с 1.5 пачки перейдите на 1. Потом на 10 штук в день. Организм это хорошо примет и не будет для него насилия.
А по существу,не нужно себя лишать кайфа в жизни. Я не пропагандирую курению,но так чтобы накинуть на себя оковы и поставить на всё запрет,тоже не стоит.

не курю уже три недели-электронная сигарета заменяет,курю самую слабую смесь почти безникотиновую-3 мг.

Люди, а знает кто где купить электронные сигареты , только хорошие? Хотелось бы спортом заняться, подкачаться, тренер говорит надо бросить курить. Но я курю с 14, а сейчас мне 25, так что пока тяжеловато. Но тренер говорит, что электронные на первое время помогут. Есть опыт у кого? Или какой способ быстро бросить курить?

Подтверждаю, бросил с помощью Табекса. Курил 20 лет, последние года 3 курил по 2-3 пачки в день (во время развода нервишки ни к черту, стал курить больше и больше), хотел бросить, ничего не помогало, ни чтение книг, ни сила воли, нифига. Решил попробовать с помощью Табекса - и о чудо ! Бросил ! Сами таблетки по себе конечно не помогут , если нет желания бросить. А вот если уже есть твердая уверенность в том что пора, хватит - Табекс в помощь. Не курю уже год Довольный как слон попрааааавился
Один немаловажный момент - заранее отдавать себе отчет в том, что после того как бросишь, нельзя даже прикасаться к сигаретам и больше никаких кальянов, электронных и прочей лабуды. Стоит выкурить одну сигарету - и все начнется по новой. Многие на этом палятся - а, типа я бросил, с одной сигареты ничего не будет, бросил один раз, смогу бросить и второй. А вот фиг ! Потом начнется тот же самый треш с самого начала.

faithhill,

уже почти два месяца,как не курю-пользуюсь электронкой,вполне заменяет и отказ прошёл совершенно без проблем,стаж курения-35 лет.
купить можно во-первых на алиэкспрессе,их там немерянное множество,
есть множество магазинов как онлайн так и офлайн например
http://parproduction.ru/shop/
http://vpbr.ru/
для начинающего ,по-моему,лучше всего выбрать iJust2 или iJustS, по цене они около 2 тыс руб.


легко можно найти продавцов вконтакте в вашем городе,цены будут немного выше,чем в китае,но намного ниже,чем в известных магазинах типа Vardex, Pons Technology Russia & CIS, СуперСмок,Папироска.рф (их очень много,но вышепоименованные находятся под бойкотом вейпер-сообщества,да и цены у них более чем вдвое выше китайских)
зарубежные,их тоже очень много https://www.fasttech.com/category/3099/e-cigarettes и http://www.efun.top/

форум по теме www.ecigtalk.ru

но! учтите,электронные сигареты вреднее обычных,вот в этой передаче учённые об этом подробно рассказывают https://www.youtube.com/watch?v=FDJGFefV9rU

Мне и многим моим знакомым помогла книга Алена Карра. Наверное уже писали о ней в этой ветке.
Рекомендую именно АУДИОКНИГУ!!! На бросание меня смотивировало обострение бронхита
Добавлю свое мнение по электронкам: логично же что пар эффективнее распределяется в организме чем копоть? )) ну вот от этого и должны идти все рассуждения

рассуждения-это хорошо,а что по этому поводу говорят специалисты? (это такие специальные люди,имеющие медицинское образование и понимающие,о чём речь) вот бы ещё пруфы глянуть.

например такие http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0066317

или такие https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/454517/Ecigarettes_a_firm_foundation_for_evidence_based_policy_and_practice.pdf

заметьте,нигде не идёт речи о ПОЛЬЗЕ электросигарет,только о вреде,но! на порядок меньшем,чем от обычных сигарет.

Извини, не буду читать, скажу просто, что под специалистов могут косить сейчас кто угодно и люди, имеющие медицинское образование могут иметь еще и коммерческий интерес. Пользоваться своими знаниями куда лучше чем возлагать на кого-либо ответственность за своё здоровье. Давно замечаю что т.н. специалисты умеют говорить глупости, не говоря уже про актеров в роли врачей в рекламных роликах.

Единственный способ бросить курить - это бросить курить.

Берешь пачку сигарет, зажигалку, сминаешь в кулаке - подходишь к мусорному баку и выкидываешь.
С этого момента ты должен продержаться и не закурить ровно 10 суток. Как только рубеж в 10 суток пройден - почувствуешь облегчение и дальше будет легче, быстрее, свободнее.

Окружающие люди курят.

Обходить, задерживать дыхание или перед облаком дыма вдыхаем чистый воздух, идем через облако и постепенно выдыхаем, заранее расчитать чтобы дыхания хватило. Это поможет не курить пассивно.
Обязательно заняться пробежками.

Препараты.

Фуфло и гавнище за которое вы бабла отвалите. Все зависит только от самовнушения и воли.

Электронные сигареты.

Самообман за который плата будет еще выше.

Человеческий организм (как и любой живой организм) расчитан на вдыхание кислорода, а выдыхание углекислого газа. Никакого другого газа (кроме антифасадного) в этой цепочке - нет.

Лучший способ бросить курить - испугаться. Кто испугаться не сможет, тот курить не бросит. Можно испугаться на подсознательном уровне. Внешне это выглядит так, что курить перехотелось и точка. Человек сам не осознает причины, но она - в глубоко пережитом страхе, который не вышел наружу.
Промежуточный вариант, когда человек "лечится", но на самом деле он просто совершает ритуал, в котором уже оформлено подсознательное решение бросить курить, своеобразный самообман, когда есть уверенность, что без танцев с бубнами такое происходить не может.

Мой способ. Не курю 12 лет, до этого курил 10. Помногу.

1. Купить сосательные конфетки. Я полкило "Театральных" в день высасывал. Одну досасываешь, другую разворачиваешь.
2. Купить ботинки на размер меньше. Боль будет отвлекать от желания курить. Человек из двух болей чувствует ту, которая сильнее. С ботинками у меня случайно совпало))
3. Носить с собой пачку и зажигалку. Но не курить вообще.

Ну да, а потом лечиться от ожирения.