Мужчины, чем вы питаетесь?

Мужчины, чем вы питаетесь ?

особенно те мужчины, которые живут одни
в смысле, что кушаете? завтрак, обед, ужин

не бывает ли у вас проблем с ЖКТ?

Да нет, ни с ЖКТ и с приготовлением качественной пищи проблем нет да и это вовсе не трудно, многие одинокие питаются лучше чем женатые....

Слава Богу, ем отлично! Есть мне надо много и качественно,так как тренировки солидные по объему очень. Готовлю тоже очень прилично,по выходным к родителям езжу,беляшами и блинами балуюсь)
Денег конечно уходит на еду до фига,но какая еда-такая и продуктивность в жизни.Мясо(говядина,свинина иногда,фарш,) курица,индейка, рыба-разная, крупы также различные,овощи,фрукты(из всем известных),молочные продукты обязательно.
Что касаемо наших быдло-самок,они в большинстве своем сейчас отвратительно готовят(или вообще не умеют них),была у меня одна телка,вот она из всех моих бывших шкур готовила более-менее прилично,а остальные только позорились))

Мясо, рыба, овощи. Простая здоровая горячая пища. По утрам каши. Молочные продукты. Фрукты.
Сосиски-колбасы ем. Но если колбасы ещё приличные есть, то сосиски в целом химия - лучше тоже исключать (но для этого надо больше готовить).

Суп варю редко, стоило бы чаще, но лениво.

Сладкого - умеренно. Всю химическую газировку - исключил (и вам советую - реально отрава, вредная для всего организма), оставил соки и сокосодержащие, а, ещё компоты (и покупаю, и сам варю).

Обед вне дома важен - нашёл приличную столовку, туда и хожу.

В целом, главное есть здорово (для начала исключить откровенную химию) и регулярно, лучше всего - более-менее в одно время.

EXLфайл и туда записываю ссылки блюд.Питаюсь хорошо.Рецептов в инете миллионы.
Практически все ОЖП на кухни только позорятся.
Основная фраза ОЖП-я вкусно готовлю,но предпочитаю в кафе питаться)Поэтому едят от меня отдельно.Разрешаю только почистить продукты максимум.
У меня специфический сейчас к еде подход-ем что организму комфортно(много фруктов,салатов,морепродуктов,компоты).Всю х@ню как пепси,бумажные сосиски,магазинные салата,пельмени и подобное исключил.
Вот такое осознание пришло...
Стал сам себя кормить улучшилось самочувствие,похудел и прочее.

А я в основном питаюсь картошкой с квашеной капустой (это для витамина С), плюс немного хлеба и несколько конфет с зелёным чаем.
Я стараюсь максимально упростить свою жизнь, и в плане еды тоже. Очень хорошо себя чувствую на таком простом рационе.

К примеру, Серафим Саровский почти три года питался одной травой (снытью), и ничего! Прожил 78 лет.
А философ Николай Фёдоров (современник Толстого) почти всю жизнь, а дожил он до 74 лет, функционировал на несладком чае с баранками.

Так что не обязательно закидывать в себя разнообразие блюд, достаточного самой простой еды.

Готовить особо не умею, только базовые рецепты, чтоб с голоду не сдохнуть.

Основной рацион чуть больше двух недель назад был: Овсяные хлопья, Гречка, Рис, Макароны, Куриная грудка, яйца (омлеты, вареные), творог, молоко, фрукты, чай без сахара, кофе.

Фото из моего инстаграма


Недавно переехал в комнату в общаге, и честно говоря рацион испортился, на общей кухне готовить меня немного отталкивает, по-этому сейчас, утром каши завариваю иногда, в кафе больше стал есть, забегаловки типа KFC иногда, у родителей в гостях чаще стал появляться, как-то так.

kivlar,

Я гречку, рис, макароны, картошку, пшенку. Все это в перемешку либо с индейкой, либо с говядиной. Хлеб только серый. Суп ем когда родители приезжают. ну сготовит мама и мы с батей едим. Каждый день после работы 1 час 20 минут занимаюсь спортом по сезону. После готовлю все за минут 20. Приглашаю друзей. Обсуждаем политику и экономику. Читаю книги после их ухода

Что касается питания то каждый день в моем рационе еще киви, гранаты, мандарины, бананы, квашенная капуста (30 банок закрутил, хрен съем. Выслать кому может?)

NewMan,

Комнату покупал? Сколько квадратов в ней?

Тоже готовлю по рецептам из инета(могу поделиться).

Готовлю гречку(без варки, просто заливаешь холодной водой, так полезнее), спагетти, грибы с луком, пастрома из индейки(не магазинная), торт суфле из 2х или 3х компонентов, супы разные, овощи тушеные, мясо только тушеное, иногда печеньки пеку, когда сладкого охота.

Иногда подстебываю знакомых баб - "карбонару делать умеешь? нет? о чем с тобой вообще тогда разговаривать :)" Обижаются, потом еще расспрашивают что такое карбонара Спагетти с мясом и сыром (только рецептура итальянская). А так как в Нашей Раше - "Дорогая ты знала что жареная картошка, которую мы каждый день жрём - это дейли спиноза называется".
Могу добавить, что ОЖП на кухне и правда очень непрокачанные, от силы 4-5 блюд, и исполнение не на высшем уровне.

ziro,

Не покупал. Съехал пока нормальную однушку не найду

kivlar,
Камрад, это чисто индивидуально. Я раз чинил комп невъе...ному дохтуру медицинских наук. Он мне сказал, что это дело исключительно индивидуальное. Кто-то кушает раз в день, а кто-то пять. Просто сказал, что надо выбирать пищу без всяких "усилителей и сохранителей". Лично я ем раз в день - гарнир и мясо. В остальное время только фрукты и чёрный чай.

NewMan,

А если в общаге жить то сильно плохо что ли?

ziro,

Я за полторы недели еще не привык, после полноценной квартиры где никто мне не мешает.
Здесь же Туалет и душевая на четыре комнаты,ну а кухня с тремя плитами на весь этаж (около 16 комнат). Дешево и сердито

Крупа перловая,пшеничная или макароны варенные отдельно обжариваю мелко рубленное мясо цыпленка с лучком и морковью.Морковь можно нарезать ломтиками или на терку мелкими соломинками.После это объединяю с крупой или макаронами.Соль перец по вкусу.Это быстро.Поедаю много творога,кефира,йогурты.Молоко-нет.Непереносимость лактозы.Яйца в основном жареные.Колбасы сосиски-нет.Там в основном жир.Люблю сырую свинину.Режу ломтиками посыпаю солью перцем и сразу ем.Летом помидоры.Два раза в неделю тренируюсь.Штанга,гантели.Когда веса растут перехожу на раз в неделю.После приседаний и становой тяги организм долго восстанавливается.Да и не 20 уже.И даже не 30.В питании ориентируюсь на продукты богатые белками и углеводами.Иногда докармливаю себя гейнером. Картофель редко.Драники, бабка под настроение , возни много.Очень редко балую себя жаренной картошкой.Если часто то пузо начинает появляться.

Стараюсь не есть свинину, только рыбу, морепродукты и курицу! Побольше фруктов, овощей, зелени. Салатики свежие, с утра льняная каша с амарантом, с расторопшей. Вкусно готовлю как минимум 20 блюд, чем не каждая ОЖП похвастаться может. Но сам стараюсь питаться правильно, пью иван-чай, ем мед, орехи, сухофрукты. Не ем жаренное, фастфуд, любую "промыщленную" пищу типа сосисок, колбасы и т.д. Сосиски могу сделать сам, если припрет. Вкратце так все описал.
Здоровья всем нам, ребята!

Мясо люблю, много мяса. Если нет мяса, это не еда.
Воды много. Сыр, творог. Лук, чеснок, перец, кинза. Макароны, картошка, супы некоторые.

Почему ?

Мухаммед,
Если коротко ответить... всем! Поднималась тема на форуме о важности соблюдения правильного питания. Да и просто питания. Открываем ютуб. Находим шеф-повара Илья Лазерсон. У него даже есть спецпрограмма "Обед безбрачия". Отличная кстати тема друзья! Выберешь денек и сварганишь хачапури по-аджарски. Борщ, щи? Да не вопрос! Салаты? Еще проще! Нож в руку и пошел кромсать. А еще я сейчас освоил каши. Да да... кашу тоже нужно уметь правильно приготовить. А не так как бабы готовят словно для общественной столовой. Тоже лет 5 назад думал, что приготовление пищи это муторно и долго пока сам мясо в духовке не приготовил. И тогда стало ясно, что я это делаю лучше и вкуснее.

Да вот простейшая рецептура. Стакан воды, стакан молока, овсяные хлопья (смотреть надо по консистенции) все это дело на огонь. Туда же крошим курагу, можно тыквку. Да похер чего крошить. Мужик готовит с изыском. Щепотка корицы. И через 15 минут готово!!! Могу еще проверенными рецептами поделиться.

Кстати. Перестал покупать магазинный хлеб. Освоил хлебопечку. В этом же четком агрегате есть даже замес теста. Ну и кто сказал, что пельмени лепить трудно? Пффф!!! Немного напрягает, что вся работа по приготовлению еды она как бы не совсем творческая для меня. Но все равно стараюсь не лениться.

Друзья! Один раз живем. И почему бы не кушать то, что хочется. Мясо. Овощи. Фрукты. Зелень. Все нужно.

интересно стало. Закинешь ссылочку в личку?

А никто не заметил, что когда готовишь так сказать СОЛО, на кухне остается идеальный порядок?

kivlar,
Самое тяжелое мясо для усвоения (вроде как)... Ужасов про это мясо начитался, решил отказаться. Ну тут кому как, например,мой организм нормально переносит его отсутствие в рационе.

С тех пор, как живу один (8 лет), питаюсь гораздо лучше. БЖ практически не готовила, обедал в кафешках рядом с офисом. После развода обнаружил, что люблю и могу готовить. Если не успеваю или лень- покупаю готовую еду на неделю (нашел место, где все очень качественно, вкусно и разнобразно). Раскладываю по небольшим порционным коробочкам, замораживаю, а потом в течение недели беру на работу и разогреваю в микроволновке. Что важно- выработал для себя диету и придерживаюсь ее годами. Это важно, так как в силу прирородной лени не могу заставить себя заниматься спортом или ходить в качалку. Правильное питание помогает и сохранять здоровье, и не полнеть. Правила простые: ем три раза в день, желательно в одно и то же время. Утром- кофе, часов в 10- сэндвич из двух ломтиков ржаного хлеба с сыром и чай с лимоном. В 2-3 часа дня обед. Установил правило- минимум два раза в неделю на обед рыба. Мясо- меньше красного, больше обезжиренной куриной грудки. Гарниры в основном овощные. Обязательно нарезаю еще салат из одного помидора и огурца. В четверг- разгрузочный день. Обед состоит из салата из помидора, огурца, морковки, половинки авокадо, корнишона и баночки тунца в масле. Хлеба в обед не ем. После обеда всегда банан, чай с лимоном и несколько кубиков горького шоколада. Ужинаю дома часов в 8- опять два ломтика ржаного хлеба и, в зависимости от того "мясной" или "рыбный" сегодня день, немного ветчины, собственноручно засоленного лосося или сыра. Обязательно свежий помидор. Опять чай с лимоном и немного шоколада. Главное- ничего не "перехватывать" между приемами пищи. В выходные позволяю себе расслабиться и ни в чем себе не отказываю- ресторан, утром обильный вкусный завтрак, много фруктов. Таким образом удается держать себя в форме и получать удовольствие от еды и от жизни в целом.

Жил один не долго, но реально тему делает мультиварка!
Там делал практически всё, плюс тушенное весьма полезно для здоровья.
Салаты свежие, мясо, курица в мультиварке, каши, запеканки..
Тут другой момент имеет место быть, готовить что-то заковыристое только на себя лень...